Ti sei mai chiesta se sia più salutare bere aceto di mele invece dell’acqua naturale, soprattutto in estate o dopo un intenso sforzo fisico? Bere acqua è un gesto automatico che ripetiamo diverse volte al giorno per compensare la perdita di liquidi dovuta alla sudorazione e per reintegrare i sali minerali. Per alcune persone, bere acqua è semplicissimo, ma per altri, soprattutto gli anziani o i più giovani, questa missione può risultare piuttosto complicata.
È per questo che molte persone optano per bibite gassate al posto dell’acqua fresca. Tuttavia, queste bevande sono ricche di zuccheri. Ma hai mai sentito parlare dell’ultima moda nel mondo delle bevande? Acqua aromatizzata! Si tratta di una combinazione di acqua con ingredienti naturali per migliorarne il sapore. Tieni presente che alcuni di questi mix possono avere proprietà benefiche sorprendenti. È il caso dell’acqua abbinata all’aceto di mele.
Ma quali sono i benefici di bere aceto di mele?
Prima di tutto, sappi che l’aceto di mele puro non va bevuto direttamente. Infatti, la sua acidità può danneggiare seriamente lo smalto dei denti o, nei casi peggiori, compromettere anche l’esofago. Per questo motivo, è consigliabile diluire il prodotto nell’acqua prima di berlo, per sfruttare tutte le sue qualità senza effetti negativi. Inizia con piccole dosi, perché l’aceto di mele ha un sapore forte che può sembrarti troppo se non sei ancora abituata.
Ti starai chiedendo: perché bere acqua con aceto di mele?
Potresti non sapere che è una vera panacea per la salute. Oltre a contribuire all’idratazione, questa miscela è un valido aiuto per la digestione, stimolando gli enzimi digestivi. Riduce il gonfiore addominale e aiuta a contrastare la ritenzione idrica nelle gambe. E non è tutto! L’aceto di mele contiene acido acetico, che può avere effetti positivi sulla glicemia. Inoltre, contribuisce a ridurre il senso di fame, il che può portare a un abbassamento dell’apporto calorico quotidiano e, di conseguenza, alla perdita di peso.
Per massimizzare i risultati, gli esperti suggeriscono di bere acqua con aceto di mele al mattino, specialmente se hai intenzione di fare un colazione abbondante e ricca di carboidrati.